UNIDAD UNO
DÓNDE NOS ENCONTRAMOS EN EL TIEMPO Y EN EL ESPACIO.
La resistencia cardiorrespiratoria
En los niños se puede fortalecer realizando: carrera suave, natación, bicicleta, remo,salto, etc.
Fuerza y resistencia muscular
La resistencia muscular es la capacidad del músculo para mantener su contracción durante un período de tiempo prolongado.
Flexibilidad
Es la capacidad que tiene las articulaciones de realizar movimientos con la mayor amplitud posible. Se pueden practicar con actividades físicas como: estirar suavemente los diferentes músculos, bailar, jugar a los bolos, a la goma elástica, deportes como gimnasia, kárate, judo y otros similares.
Coordinación
Es la capacidad para utilizar los sentidos, destacando la visión y la audición, unido al movimiento y las diferentes partes del cuerpo, y así poder desarrollar los movimientos con precisión y suavidad.
Estas actividades son muy importantes, sobre todo en la infancia ya que:
- Evitan caídas.
- Proporcionan satisfacción.
- Son importantes para el desarrollo físico-psíquico.
